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CUIDADOS PARA O USO DE COMPUTADOR
Posicione o monitor 50 a 60 centímetros dos olhos.
O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela (como com pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor). Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos.
Ilumine bem a sala do computador.
Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes.
Evite o ofuscamento. Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa).
A tela do computador é um grande coletor de pó e deve ser limpa freqüentemente para melhorar a visibilidade.
Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador.
Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, olhos e corpo imóveis, o que costuma ser fatigante.
Além das mudanças da sala e do computador, pode ser necessário o uso de óculos.
Para continuar usando tranqüilamente o seu computador, é importante que você procure o seu oftalmologista para saber se está com problemas oculares ou necessitando de óculos (ou de óculos novos).
Além de reduzir o cansaço visual, estas medidas ajudam a prevenir o CVS (Computer Vision Syndrome).
O topo do monitor deve estar na altura dos olhos ou ligeiramente abaixo.
Se você usa documentos junto ao computador, procure mantê-los perto da tela (como com pranchetas com apoio ou suportes presos diretamente na lateral do monitor). Estes minimizam os movimentos da cabeça e dos olhos.
Ilumine bem a sala do computador.
Minimize os reflexos na tela, alterando a posição do monitor ou das luzes.
Evite o ofuscamento. Cuidado com luzes incidindo direto sobre os seus olhos (como luminárias de mesa).
A tela do computador é um grande coletor de pó e deve ser limpa freqüentemente para melhorar a visibilidade.
Se necessário, utilize um filtro anti-reflexo na tela do computador.
Descansos periódicos são importantes. O uso do computador requer longos períodos com cabeça, olhos e corpo imóveis, o que costuma ser fatigante.
Além das mudanças da sala e do computador, pode ser necessário o uso de óculos.
Para continuar usando tranqüilamente o seu computador, é importante que você procure o seu oftalmologista para saber se está com problemas oculares ou necessitando de óculos (ou de óculos novos).
Além de reduzir o cansaço visual, estas medidas ajudam a prevenir o CVS (Computer Vision Syndrome).
